Kätilön blogi

Kirjoituksia raskaudesta, synnytyksestä ja imetyksestä
Lantionpohja kuntoon synnytyksen jälkeen

Lantionpohja kuntoon synnytyksen jälkeen

Miten lantionpohjan kuntoutumista synnytyksen jälkeen voi edistää? Kiirehtimisellä voi saada aikaan epätoivottuja vaikutuksia. Synnytyksen jälkeen on tärkeää antaa lantionpohjalle lepoa ja aikaa toipua, liikkua viisaasti ja alkaa hakea tuntumaa lantionpohjalihaksiin.

lue lisää
Uutta tutkimustietoa raskausajan joogan hyödyistä

Uutta tutkimustietoa raskausajan joogan hyödyistä

Raskausajan joogasta on viime vuosina tehty enenevässä määrin vertaisarvioituja tutkimuksia, joiden perusteella on saatu tutkimusnäyttöä raskausajan joogaharjoituksen hyödyistä. Tutkimuksissa on selvitetty erityisesti joogan vaikutusta raskauteen liittyvään stressiin, ahdistuneisuuteen, masennukseen, kipuun, uneen ja raskauden ennusteeseen. Raskausajan joogaharjoittelun on todettu vähentävän kipua, stressiä ja ennenaikaisia synnytyksiä kymmenen satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta käsittäneessä tutkimuskatsauksessa. Joogaharjoittelu on turvallista myös riskiraskauksissa.

lue lisää
Hyvää yrittäjän päivää! T: Kätilöyrittäjä

Hyvää yrittäjän päivää! T: Kätilöyrittäjä

Toimitin yrityspaperit kaupparekisteriin aika lailla tasan kolme vuotta sitten. Nyt alkoi siis neljäs vuoteni yrittäjänä. Kätilöyrittäjien määrä on näiden vuosien aikana kasvanut – tai ainakin yrittäjäkätilöt ovat alkaneet näkyä entistä laajemmin. Erilaisia raskauteen, synnytykseen ja vanhemmuuteen liittyviä hyvinvointipalveluyrittäjiä on yhä enemmän varsinkin pääkaupunkiseudulla. Yrittäjyydessä on paljon positiivisia mahdollisuuksia, mutta muutamassa vuodessa ehtii törmätä myös niihin vähemmän miellyttäviin puoliin.

lue lisää
Vauvan kylvetys – katso ohjeet ja kuvat!

Vauvan kylvetys – katso ohjeet ja kuvat!

Vastasyntynyttä ei yleensä tarvitse pestä, sillä vauvan kina suojaa ihoa ja sitä ei kannata pestä ensimmäisten vuorokausien aikana pois. Ensipäivien jälkeen vastasyntyneen voi kylvettää kerran pari viikossa ja isomman vauvan jopa päivittäin, jos iho ei kuiva siitä...

lue lisää

Tietoja minusta

Kätilö, terveydenhoitaja, VTM, sertifioitu synnytysdoula, Spinning Babies® ja Birthing from within -synnytysvalmentaja

Seuraa minua

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Click here to opt-out.
Synnytys tukihenkilön opas

Ilmainen kätilön opas tukihenkilölle + synnytystoivelista!

 

Kirjoita allaolevaan kenttään sähköpostisi ja lähetän sinulle ilmaisen 11-sivuisen tukihenkilön oppaan synnytykseen sekä pohjan synnytystoivelistan kirjoittamiseen. Saat myös uutisia tulevista tapahtumista sähköpostiisi keskimäärin 1-2 kertaa kuussa.

Kiitos tilauksesta! Tarkista myös roskaposti- tai tarjouspostilaatikkosi, jos et näe viestiä inboxissasi. Jos viesti ei ole saapunut inboxiisi muutaman minuutin kuluessa, kokeile sähköpostisi hakutoimintoa hakusanalla jaga.fi.