Aikaa itselle vauvan kanssa

Tule hengähtämään vauva-arjen keskellä, jakamaan ajatuksia muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa, liikuttamaan lempeästi kehoa ja rauhoittamaan mieltä:

Kätilö Eeva Itkonen ja postpartumdoula Kati Roover kutsuvat postpartumretriittiin

pe 4.10. klo 10–18 ja la 5.10.2024 klo 10–13.

Osallistua voi molempina päivinä tai vain perjantaina.

Paikka: Raudikkokuja 1, Vantaa. Hyvät joukkoliikenneyhteydet mm. Helsingistä ja Tikkurilan asemalta. Kysy pysäköinnistä ja vinkkejä yöpymiseen lähistöllä!

Hoivaa, ravintoa, jakamista, luovaa työskentelyä kokemusten kanssa

Syntymän jälkeistä aikaa ja arkea vauvan kanssa ei arvosteta yhteiskunnassa tarpeeksi. Vanhemmuuteen kuuluu suuria muutoksia sekä kehon ja mielen sopeutumista elämään vauvan ja kasvavan lapsen kanssa. Omat tarpeet jäävät helposti syrjään, eikä niitä ole välttämättä helppo tunnistaa ja vaalia.

Postpartumretriitti on tilaisuus tutkia ja juhlistaa omaa vanhemmuutta yhdessä muiden kanssa ja antaa itselle hemmottelua sekä huolenpitoa. Vauvat voivat olla mukana oman rytminsä tahdissa tai voit osallistua myös yksin.

Ohjelma

Perjantaina aloitamme tutustumisella ja lempeällä joogaharjoituksella. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Nautimme lounaan Håkansbölen kartanolla. Sään salliessa on mahdollisuus vaunu- tai liinakävelyyn kartanon ympäristössä.

Iltapäivällä syvennymme yhteisesti tutkimaan kokemuksia ja sisäistä tietoa keskustelujen, harjoitusten ja rituaalien kautta. Retriitin aikana nautitaan läheisen Raka’s kotileipomon tuoreita herkkuja ja päivän päätteeksi on mahdollisuus saunaan.

Lauantaina rauhoitetaan kehoa ja mieltä sekä keskitytään vanhemmuuteen siirtymänä ja lähestytään synnytyskokemusta luovin menetelmin.

Ilmoittautuminen ja osallistumismaksu

Osallistumismaksu on 130 euroa /pe-la ja 95 euroa / vain perjantai. Osallistumismaksu sisältää materiaalit sekä kahvi/tee- ja välipalatarjoilut. Perjantain lounas on omakustanteinen.

Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu viimeistään 27.9. mennessä osoitteeseen info@jaga.fi (nimi, osallistutko vauvan kanssa, puhelinnumero, mahdolliset allergiat ja ruokavalio). Huom: vastausviesti ilmoittautumiseen voi mennä roskapostikansioon, joten tarkista se!

Paikkoja on rajoitetusti, sillä haluamme pitää ryhmän pienenä. Tapahtuma järjestetään, kun ilmoittautuneita on riittävästi. Ilmoittaudu siis ajoissa, etenkin jos sinulla on erityisiä tarpeita ruokavalion suhteen.

Voit osallistua myös isomman vauvan tai pikkutaaperon kanssa, mutta tapahtumassa ei ole erikseen lastenhoitoa.

Eeva Itkonen
on pienen suurperheen äiti, kätilö, terveydenhoitaja, doula ja tutkija, joka rakastaa tarinoita ja arkisten asioiden tutkimista uusista näkökulmista.

Kati Roover
on äiti, sertifioitu postpartumdoula, postpartumjoogan ohjaaja ja kuvataiteilija, joka on kiinnostunut äitien hyvinvoinnista ja syklisestä elämäntavasta sekä elämän merkittävistä siirtymäriiteistä ja perinteistä.

Mitä tarkoittaa postpartumaika?

Post partum on latinaa ja tarkoittaa kirjaimellisesti synnytyksen jälkeen. Suomessa puhutaan lapsivuodeajasta, joka kestää kuusi viikkoa. Toipuminen synnytyksestä ja vauvan syntymästä ei  pysähdy lapsivuodeajan päättymiseen, vaikka ensimmäisten viikkojen aikana tapahtuu valtavasti fyysistä palautumista niin raskaudesta kuin synnytyksestäkin. Omasta mielestäni koko ensimmäinen vuosi vauvan kanssa on post partum -aikaa. Voi oikeastaan ajatella, että post partum -aika päättyy, kun vauvan syntymän aikaansaaman kokonaisvaltaisen muutoksen on käsitellyt osaksi omaa elämäntarinaa. Usein tähän menee monta vuotta.

Vanhemmuuteen kuuluu suuria muutoksia sekä kehon ja mielen sopeutumista elämään vauvan ja kasvavan lapsen kanssa. Moni kokee myös yksinäisyyttä, irrallisuutta ja epävarmuutta. Synnytyksen jälkeen läheisten ja ammattilaisten huomio kiinnittyy vauvaan, ja vanhemmat huomaavat usein jäävänsä taka-alalle. Omat tarpeet jäävät helposti syrjään, eikä niitä ole välttämättä helppo tunnistaa muuttuneessa elämäntilanteessa. Moni kaipaa kipeästi yhteyttä muihin ihmisiin: samassa tilanteessa oleviin vanhempiin, saman kokeneisiin viisaampiin vertaisiin ja ammattilaisiin, joilta kysyä neuvoa.

Tapaamisten kultaiset säännöt:

• • Jokaisen kokemus on arvokas ja tärkeä.
  • Meillä on erilaisia kokemuksia, eikä niitä voi asettaa paremmuusjärjestykseen.
  • Jokainen tietää itse parhaiten, mikä on itselle ja omalle vauvalle parasta juuri siinä elämäntilanteessa, jota nyt elää.
  • Jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi arvostavasti ja ystävällisesti. Lempeyttä on hyvä harjoittaa myös itseään kohtaan!
  • Kukaan ei ole aina paras versio itsestään. Erehtyminen on inhimillistä. Uuden opettelu vie voimia, eikä kaikki onnistu heti.
  • Itsestään saa kertoa sen verran kuin tuntuu hyvältä. Mitään ei ole pakko sanoa.
  • Tapaamisessa jaetut asiat ovat luottamuksellisia.

Kuuntele myös Onnen kuplia -podcastin postpartum-aiheiset jaksot:

• Ensi viikot kotona vauvan kanssa
• Vauvavuoden ruokailut – imetys ja pulloruokinta
• Vauvavuoden ruokailut – kiinteiden aloitus ja imetyksen lopetus