Synnytysvalmennus kätilön kanssa

Yksilöllisessä synnytysvalmennuksessa voidaan keskittyä juuri sinun tai teidän kysymyksiinne ja tilanteeseenne. Voit tulla valmennukseen yksin tai yhdessä kumppanin tai muun tukihenkilön kanssa.

Vastaanottoni on Kätilökulmassa Töölössä, Helsingissä. Keskustelupainotteinen valmennus onnistuu myös etänä.

Pienryhmässä järjestettävästä Spinning Babies® -synnytysvalmennuksesta löydät lisätietoa omalta sivultaan.

Miksi synnytysvalmennukseen?

Synnytys on iso elämänmuutos, johon liittyy paljon tietoa, valintoja ja myös epävarmuutta. Yksilöllisessä voimme keskittyä asioihin, jotka ovat juuri sinulle tai teille merkityksellisiä.

Valmennuksessa yhdistyvät tutkittu tieto, yksilöllinen keskustelu. Pidemmässä tapaamisessa on myös enemmän aikaa käytännön harjoitteluun.

Voit saada valmennuksesta:

• Ymmärrystä synnytyksestä: mitä synnytyksen eri vaiheissa tapahtuu ja millaisia tilanteita synnytyksessä voi tulla vastaan.
• Tietoa vaihtoehdoista: voimme keskustella esimerkiksi kivunlievityksestä, käynnistyksestä, sektiosta, toimenpiteistä ja erilaisista tavoista synnyttää.
• Tukea omien toiveiden ja valintojen pohtimiseen: mikä on sinulle tärkeää ja miten omista toiveista voi keskustella ammattilaisten kanssa.
• Keinoja valmistautua ennakoimattomuuteen: kaikkea synnytyksessä ei voi suunnitella, mutta erilaisiin tilanteisiin voi valmistautua.
• Käytännön taitoja: pidemmällä vastaanotolla voimme harjoitella esimerkiksi asentoja, liikettä, hengitystä, rentoutumista ja lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä.
• Valmiuksia synnytyksen jälkeiseen aikaan: tarvittaessa voimme käsitellä myös toipumista, imetystä ja ensimmäisiä viikkoja vauvan kanssa.

Valmennukseen voi tulla jo hyvissä ajoin raskauden aikana tai vasta lähellä synnytystä. Sisältö sovitetaan aina raskausviikkoihin, aiempaan valmistautumiseen ja omaan tilanteeseesi.

Synnytysvalmennus 75 min

75 minuutin tapaaminen on pääasiassa keskustelupainotteinen. Se sopii hyvin, jos olet jo perehtynyt synnytykseen tai haluat keskittyä muutamaan juuri sinulle tärkeään kysymykseen.

Voimme käsitellä esimerkiksi:

• synnytyksen kulkua ja erilaisia mahdollisia synnytystilanteita
• lääkkeellistä ja lääkkeetöntä kivunlievitystä
• synnytystä koskevia toiveita, vaihtoehtoja ja päätöksentekoa
• synnytystoivelistaa tai synnytyssuunnitelmaa
• käynnistykseen tai suunniteltuun sektioon valmistautumista
• aiempaa synnytyskokemusta ja sen merkitystä tulevaan synnytykseen
• suomalaisen äitiyshuollon käytäntöjä ja omia mahdollisuuksia osallistua hoitoa koskeviin päätöksiin
• synnytyksen jälkeistä aikaa, toipumista, imetystä ja vauva-arkea.

Tapaamisen sisältö rakennetaan sinun tilanteesi ja kysymystesi ympärille.

Synnytysvalmennus 1 h 45 min

Pidempi 1 tunnin 45 minuutin tapaaminen antaa aikaa sekä keskustelulle että käytännön harjoittelulle.

Se sopii erityisesti silloin, kun haluat valmistautua synnytykseen sekä tiedollisesti että kehollisesti.

Voimme keskustelun lisäksi harjoitella esimerkiksi:

• erilaisia synnytysasentoja ja liikkumista synnytyksen eri vaiheissa
• lantion tilan hyödyntämistä ja vauvan laskeutumista tukevia asentoja
• hengitystä, äänenkäyttöä ja rentoutumista
• lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä
• tukihenkilön keinoja auttaa synnytyksen aikana
• erilaisia ponnistusasentoja ja -tapoja
• Spinning Babies® -harjoituksia ja -tekniikoita tilanteen mukaan.

Samalla voimme käydä läpi juuri sinua kiinnostavia kysymyksiä synnytyksen kulusta, kivunlievityksestä, erilaisista toimenpiteistä, päätöksenteosta ja synnytystoiveista.

Kaksi tapaamista: 1 h 45 min + 75 min

Jos haluat valmistautua synnytykseen perusteellisemmin, voit varata kaksi tapaamista.

Ensimmäinen 1 tunnin 45 minuutin tapaaminen antaa aikaa sekä synnytyksen keskeisten teemojen käsittelyyn että käytännön harjoitteluun.

75 minuutin jatkotapaamisella voidaan palata tapaamisten välillä mieleen nousseisiin kysymyksiin, syventää juuri sinulle tärkeitä aiheita tai keskittyä esimerkiksi päätöksentekoon, tiettyyn synnytystilanteeseen tai synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Tapaamisten välissä asiat ehtivät jäsentyä, ja samalla huomaat paremmin, mihin haluat vielä palata ennen synnytystä.

Tapaamisten määrää ei tarvitse päättää etukäteen. Voit hyvin aloittaa yhdestä tapaamisesta ja varata myöhemmin uuden ajan, jos sille tulee tarvetta.

Valmennus voi auttaa valmistautumaan monenlaiseen synnytykseen

Synnytysvalmennuksen tarkoituksena ei ole valmistautua vain tietynlaiseen tai ihanteellisesti etenevään synnytykseen.

Voimme pohtia sekä omia toiveitasi että sitä, miten toimia silloin, jos synnytys etenee eri tavalla kuin olit ajatellut. Valmennuksessa voidaan valmistautua esimerkiksi spontaanisti käynnistyvään synnytykseen, käynnistykseen, suunniteltuun sektioon tai tilanteisiin, joissa synnytyksen aikana tarvitaan toimenpiteitä.

Tavoitteena on, että tunnet paremmin omat vaihtoehtosi ja saat keinoja osallistua itseäsi ja vauvaasi koskevaan päätöksentekoon myös muuttuvissa tilanteissa.

Entä kumppani tai muu tukihenkilö?

Valmennukseen voi tulla yksin tai yhdessä kumppanin tai muun synnytyksessä mukana olevan tukihenkilön kanssa.

Pidemmässä valmennuksessa voidaan harjoitella konkreettisesti myös tukihenkilön keinoja auttaa synnytyksen aikana. Näitä voivat olla esimerkiksi kosketus, painaminen, liike, asentojen tukeminen, rentoutumisen edistäminen sekä synnyttäjän toiveiden tukeminen erilaisissa tilanteissa.

Spinning Babies® osana yksilöllistä valmennusta

Olen Spinning Babies® Certified Parent Educator. Spinning Babies® -ajatteluun perustuvia harjoituksia voidaan sisällyttää erityisesti 1 tunnin 45 minuutin valmennukseen.

Voimme tarkastella esimerkiksi kehon tasapainoa, lantion liikkuvuutta, vauvan laskeutumista tukevia asentoja sekä erilaisia liikkeitä ja asentoja raskausaikaan ja synnytykseen.

Jos haluat perusteellisemman Spinning Babies® -valmennuksen, voit varata kaksi tapaamista tai osallistua pienryhmävalmennukseen.

Vastaanotto ja ajanvaraus

Vastaanottoni on:

Kätilökulma
Topeliuksenkatu 16
00250 Helsinki
Töölö

Varaa 75 minuutin tai 1 tunnin 45 minuutin aika Kätilökulman sähköisestä ajanvarauksesta.

Varaa aika

Jos sopivaa aikaa ei löydy ajanvarauksesta, ole yhteydessä. Voin mahdollisuuksien mukaan tarjota myös muita aikoja.

Tervetuloa valmistautumaan synnytykseen omista lähtökohdistasi.

valmennuksen, voit varata kaksi tapaamista tai osallistua pienryhmävalmennukseen.

Lue lisää synnytysvalmennuksesta blogissa:

• Miten synnytys etenee? Kuuntele Onnen kuplia -podcastin jakso synnytyksen vaiheista
• Spinning Babies® -valmennus: tavoitteena sujuvampi synnytys
• Onko synnytysvalmennus hyvän synnytyskokemuksen avain vai varma tie pettymykseen?
• Mitä ensisynnyttäjän todella täytyy tietää
• Lisää kehollista tasapainoa – kolme liikettä raskauteen ja synnytykseen
• Vauva perätilassa – mitä teen?
• Raskausmeditaatio: Neljä kiveä
• Rebozo apuna raskausaikana ja synnytyksessä
• Lantionpohjan suojeleminen synnytyksessä
• Voiko synnytyskipua lievittää ajatuksen voimalla?