Toiveena helpompi raskausaika ja sujuvampi synnytys?

Synnytys on syvästi kehollinen tapahtuma. Siksi valmistautumisenkin on hyvä tapahtua kehossa, ei vain mielessä. Moni odottaja huomaa, että vaikka tietoa on paljon, se on sirpaleista ja käytännön keinoja oman kehon ja vauvan yhteistyön tukemiseen on vaikeampi löytää.

Spinning Babies® -synnytysvalmennus tarjoaa tähän vastauksen: se auttaa sinua tukemaan kehon tasapainoa, liikkuvuutta ja rentoutta, jotta lantioon tulee tilaa ja synnytys etenee mahdollisimman sujuvasti.

Työkaluja kumppanille

“Haluan olla tukena, mutta en tiedä, mitä voisin tehdä.” Tämä on yksi yleisimmistä kommenteista, jonka kumppanit sanovat ennen synnytystä. Spinning Babies® -synnytysvalmennus vahvistaa tukihenkilön konkreettista roolia synnytyksessä.

Miten menetelmä toimii?

Synnytyksen eteneminen ei riipu vain supistuksista. Vauva kääntyilee ja laskeutuu lantion läpi, ja jokaisessa vaiheessa kehon asennolla, pehmytkudosten joustavuudella ja rentoudella on merkitystä.

Raskauden aikana opitut liikkeet auttavat:

• lievittämään keskivartalon ja lantion kipuja sekä liitoskipuja,

• parantamaan kehon symmetriaa ja liikkuvuutta,

• valmistamaan sekä lantion että hermoston vastaanottamaan synnytyksen tapahtumat, jolloin synnytyshormonit pääsevät toimimaan esteettä ja edistävät synnytystä

Spinning Babies® on tapa ymmärtää synnytystä kehollisena yhteistyönä.
Kun lantion, lihasten ja sidekudosten tasapaino paranee, keho pääsee toimimaan fysiologisesti. Menetelmä ei kuitenkaan tähtää tietynlaiseen synnytykseen, vaan kehollinen valmistautuminen auttaa olemaan paremmin yhteydessä omaan kehoosi ja vauvaasi.

Valmennuksessa opit

• Spinning Babies® -tekniikoita raskausaikaan ja synnytykseen auttamaan vauvaa löytämään optimaalisen asennon kohdussa

• Päivittäisiä harjoituksia, jotka lisäävät kehon joustavuutta ja helpottavat yleisiä raskausajan kipuja

• Synnytysasentoja, jotka tukevat vauvan laskeutumista ja auttavat synnytystä etenemään 

• Kumppanille käytännön tapoja, joilla hän voi tukea synnyttäjän rentoutumista ja kehon tasapainoa

Ohjaajasi

Olen Eeva Itkonen, kätilö ja Spinning Babies® Certified Parent Educator.
Tutustuin menetelmään jo 15 vuotta sitten etsiessäni helpotusta omiin raskausajan kipuihini ja halusin ymmärtää, miksi toiset synnytykset sujuivat vaivattomammin kuin toiset. Vuonna 2014 osallistuin ensimmäiseen Spinning Babies -koulutukseeni Amsterdamissa ja vuonna 2018 suoritin virallisen ohjaajakoulutuksen.

Nykyisin ohjaan valmennuksia pienryhmissä ja yksilöllisesti Helsingissä sekä etänä. Täydennän osaamistani säännöllisesti ja koordinoin myös Spinning Babies -koulutuksia Suomessa. 

Liikkeet ovat turvallisia raskausaikana. Ilmoittautuessasi kerro, jos sinulla on korkea verenpaine, verenvuotoja, liikerajoituksia, yliliikkuvuutta tai muita terveydellisiä seikkoja, niin huomioimme ne valmennuksessa.

Spinning Babies -synnytysvalmennus sopii sinulle, jos haluat

• ymmärtää synnytyksen fysiologiaa ja vauvan etenemistä lantiossa synnytyksen aikana, 
• valmistaa kehoa synnytykseen tekemällä tilaa lantioon jo raskausaikana
• harjoitella käytännössä erilaisia liikkeitä ja asentoja, joilla vauvan laskeutumista lantiossa voi helpottaa synnytyksessä
• valmistautua aktiivisesti yhdessä kumppanin kanssa

Voit osallistua synnytysvalmennukseen raskauden puolivälistä alkaen. Suosittelen valmennukseen osallistumista yhdessä kumppanin (puolison, doulan tai muun tukihenkilön) kanssa, mutta voit tulla myös yksin.

Spinning Babies -synnytysvalmennukseen sisältyy:

1. • Synnytysvalmennus (3,5 h), jossa käydään läpi synnytyksen fysiologiaa, vauvan matkaa lantiossa ja vauvan asentoa kohdussa. Harjoittelemme erilaisia liikkeitä ja asentoja, joilla voi lievittää kipua sekä tehdä lisää tilaa lantioon raskausaikana ja synnytyksessä.
   • Jatkuva kätilön tuki: Voit kysyä synnytykseen valmistautumiseen liittyviä kysymyksiä koko loppuraskauden ajan!
   • Hinta yhteensä 240 euroa (1-2 osallistujaa)

Spinning Babies -synnytysvalmennuksen ajankohdat

Seuraavat synnytysvalmennukset pienryhmässä:

Aika: Su 23.11.2025 klo 13.30-17
Paikka: Vantaa (Raudikkokuja 1, 01200 Vantaa)
Ilmoittautuminen: 10.11. mennessä allaolevalla lomakkeella tai sähköpostitse: info@jaga.fi / puhelimitse 0449876191. Osallistumismaksu 240 euroa (1-2 osallistujaa) maksetaan ennen valmennusta. Kysy myös mahdollisuutta osamaksuun!

Aika: Su 18.1.2025 klo 13.30-17
Paikka: Helsinki (Kätilökulma, Topeliuksenkatu 16, 00250 Helsinki)
Ilmoittautuminen: 10.11. mennessä allaolevalla lomakkeella tai sähköpostitse: info@jaga.fi / puhelimitse 0449876191. Osallistumismaksu 240 euroa (1-2 osallistujaa) maksetaan ennen valmennusta. Kysy myös mahdollisuutta osamaksuun!

Varaa paikkasi nyt! Paikkoja on rajallinen määrä.

Tutustu myös kattaviin englanninkielisiin Spinning Babies -videoihin ja ekirjoihin

Itsenäiseen valmistautumiseen löytyy paljon hyviä materiaaleja www.SpinningBabies.com -verkkosivulta. Suosittelen tutustumaan sivuston verkkokaupassa erityisesti näihin:

Spinning Babies® Daily Essentials

Selkeä video ei vaadi suurta englannin taitoa, sillä liikkeet on kuvattu hyvin. Tämä video kuuluu myös ohjaamaani Spinning Babies -synnytysvalmennukseen, ja saat linkin sähköpostiisi ilmoittautumisen jälkeen.

Helping Your Breech Baby Turn eBook

Perätilassa olevan vauvan kääntämiseksi suunniteltu liikesarja ja 6 päivän harjoitusohjelma on kuvattu selkeästi tässä vihkosessa.