Vauva perätilassa – mitä teen? Suurin osa vauvoista asettuu kohdussa pää alaspäin raskausviikkoon 30 mennessä. Viikolla 32 noin 15 % vauvoista on perätilassa. Lasketun ajan tienoilla perätilassa on 3-4 % ja poikittain noin 0,1 % vauvoista. Peppu edellä vauva voi...
Rebozo on lempeä tapa rentoutua raskausaikana. Se auttaa lievittämään kohdun repäisykipuja ja korjaamaan vauvan asentoa kohdussa. Lyhyttä kudottua kantoliinaa tai huivia eli rebozoa on perinteisesti käytetty Meksikossa moneen tarkoitukseen, ja sillä on käyttöä myös...
Kaksi yleistä väärinkäsitystä synnytykseen ja lantionpohjan lihaksiin liittyen ovat, että alatiesynnyksestä aina seuraisi lantionpohjan vaurioita ja että lantionpohjan ongelmia ei voi mitenkään ehkäistä. Lantionpohjaa voi ja pitääkin suojella! Repeämiä synnytyksessä,...
Miltä se oikein tuntuu ottaa joku vieras ihminen tukihenkilöksi mukaan synnytykseen? Kokemukset doulasta ovat yleensä hyviä tai erittäin hyviä. Doula osaa kunnioittaa synnytyksen intiimiyttä ja tukea synnyttäjää tämän omista lähtökohdista käsin. On kuitenkin tärkeää,...
Omasta raskausajastani muistan jo ennen puoliväliä pahentuneet liitoskivut. Pahimmillaan kaikki seisominen ja kävely tuntuu siltä kuin ratkeaisi häpyluun kohdalta kahtia. Liitoskipuihin tuli etsittyä ja kokeiltua vaikka mitä keinoja. Tässä yksi tehokas harjoitus, joka...
